Wpisy oznaczone tagiem ‘żołądek’

Alergia

42Z roku na rok okazuje się, ze wśród nas jest coraz więcej osób, które są na coś uczulone. Jak to się objawia? Przeważnie alergicy cierpią z powodu kaszlu, kataru, zaczerwienienia i łzawienia oczu, świądu, dolegliwości jelitowo-żołądkowych (biegunki, bólu brzucha) oraz wielu innych, których naprawdę jest dużo. Uczuleniowcy bardzo często mieszkają w miastach (ludzie ze wsi zgodnie z badaniami są bardziej odporni) i mają jedno z rodziców, które też cierpi na alergię (jest aż 60-70% pewności, że odziedziczymy alergię po ojcu albo matce). Jak się okazuje uczuleni jesteśmy na praktycznie wszystko. Począwszy od alergii na pyłki roślin (co niewątpliwie odbiera radość z każdej nadchodzącej wiosny), przez alergię na orzechy, nabiał, czekoladę, cytrusy, kurz, kosmetyki, a nawet spermę czy wodę! Niebezpiecznym bardzo jest uczulenie na jad owadów, zwłaszcza tych najpopularniejszych (mrówek, komarów, os, pszczół), dlatego warto poddać się badaniom i dowiedzieć się wcześniej czy nie jesteśmy alergikami. Pomoże to nam uniknąć wielu przykrych sytuacji. Często podkreśla się jak ważne jest śniadanie. Niestety wiele osób wciąż bagatelizuje sobie to i wybiega z domu w pośpiechu, nie jedząc nic. Warto jednak rozpocząć dzień spożywając pełnowartościowy posiłek, który składać powinien się przede wszystkim z produktów zbożowych, mlecznych oraz owoców. Unikać natomiast powinniśmy pokarmów zawierających duże ilości lipidów, ponieważ nasz organizm może mieć później problemy z przetrawieniem tego. Pamiętajmy, że nie jedzenie śniadania przyczynia się do dekoncentracji – badania dowodzą, że wszyscy ci, którzy codziennie spożywają pełnowartościowy posiłek nie cierpią z powodu zaburzeń pamięci i są bardziej odporni na stres, co nie dotyczy tych którzy śniadania nie jedzą. Osoby, które muszą rozpocząć dzień spożywając coś słodkiego, powinny skorzystać z dostępnych w każdym sklepie batonów z zawartością ziaren zbóż, prażoną kukurydzą lub rodzynkami. Będzie to szybka i napełniająca energią przekąska. Problemy ze wzrokiem ma coraz więcej osób. Wpływa na to zapewne spędzanie znacznych ilości czasu przed komputerem czy telewizorem. Pojawiające się bóle głowy czy niewyraźne widzenie są sygnałami, że nasz wzrok uległ pogorszeniu. Przeważnie zaczynamy wtedy nosić okulary. Z początku jest na pewno trudno się do nich przyzwyczaić, z czasem bez nich czujemy się nie swojo. Obecnie jednak coraz częściej zastępujemy je soczewkami, które niewątpliwie mają wiele zalet. Nie ukrywają naszej twarzy i umożliwiają lepsze widzenie (są bezpośrednio przy oku). Poza tym pozwalają nosić w słonecznych miesiącach okulary przeciwsłoneczne. Ponadto są bardzo praktyczne i tak jak okulary nie przeszkadzają podczas uprawiania sportu. Dodatkowo pomagają w osiągnięciu upragnionej zmiany – możemy dzięki nim zmienić kolor oczu, kupując soczewki z barwnym nadrukiem. Obecnie na rynku są dostępne także specjalne szkiełka dla osób, których wada wzroku obejmuje astygmatyzm. Na pewno warto spróbować i sprawdzić czy wolimy okulary, czy może jednak odpowiedniejsze dla nas są soczewki.

Tagi: , , , , , , , ,

Kategoria: Pielęgnacja

Lekkie posiłki

17Posiłek jest to rodzaj jedzenia. Posiłki należy spożywać codziennie ponieważ bez jedzenia człowiek długo by nie prężył. Posiłki bywają przetworzone wszystko to zależny do tego jakiej kto diety przestrzega a jest to bardzo ważne posiłki powinno się spożywać o stałych porach i o określonej wartości energetycznej ale niektórych osobom trudno tych wskazówek przestrzegać. wyjątkiem od reguły jest stan choroby ponieważ wtedy posiłki należy diametralnie pozmieniać po to aby nie zaszkodzić naszemu organizmowi. Szczególnie ważną kwestią jest to kiedy ma się grypę jelitowa ponieważ wtedy wszystkie dania ciężkie natychmiast są odrzucane i wymiotowane. w tym czasie szczególnie trzeba zatroszczyć się o nasz żołądek nie należy go przede wszystkim przeciążać najlepiej jeść mało i bardzo lekkiego pokarmu ponieważ nasz żołądek nie funkcjonuje dobrze i tak szybko może dojść do wymiotów. W tym czasie warto zjeść kisiel lub jogurt, jeśli decydujemy się na pieczywo to dobrze aby było ono suche i twarde wtedy lepiej się strawi Odpoczynek jest to rozdaj zabierania sil. Odpoczynek w czasie choroby jest bardzo istotny ponieważ tylko w ten sposób możemy szybciej dojąc do siebie. Choroba jest zjawiskiem który sygnalizuje nam ze nastąpiły zmiany w organizmie i jest on przeciążony nie radzi sobie z infekcją i wtedy chorujemy. Dlatego też należy pozwolić organizmowi wypoczywa aby moc szybciej wrócić do zdrowia. Odpoczynek w tym czasie polega przede wszystkim na leżeniu ponieważ po pierwsze nie mamy siły na żadne sporty czy jaki ktokolwiek wysiłek a po drugie kiedy leżymy szybciej dochodzimy do siebie. Poza ta kojarzy się z czymś miłym i snem. Sen jest tutaj również bardzo ważny ponieważ dzięki niemu najszybciej zbieramy siły w tym czasie nie pracuje nasz organizm i może zacząć podejmować walkę z chorobą. Odpoczynek jest bardzo ważną kwestią i dobrze jest aby trwał kilka dni wtedy przy użyciu lęków powrót do zdrowia jest o polowe szybszym a mimo to tak wielu ludzi o tym zapomina woli przepracować ten czas a może to nieść za sobą poważne konsekwencje

Tagi: , , , , , , , , , ,

Kategoria: Dieta